Latihan Soal Mapel Penjasorkes Kelas IX
1. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari menghadap ke depan dan lutut ssedikit ditekuk. Gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan memakai …
a. Kaki bab dalam c. punggung kaki bab dalam
b. Kaki bab luar d. punggung kaki bab luar
2. Kaki sepak diayunkan dari belakang di depan dengan membentuk suatu lingkaran. Bagian punggung kaki sebelah dalam yang kontak dengan bola. Gerakan ini merupakan gerak mendang bola dengan memakai …
a. Kaki bab dalam c. punggung kaki bab dalam
b. Kaki bab luar d. punggung kaki bab luar
3. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam. Selanjutnya, bola ditendang dengan punggung kaki bab luar. Gerakan ini merupakan gerak menendang bola dengan memakai …
a. Kaki bab dalam c. punggung kaki bab dalam
b. Kaki bab luar d. punggung kaki bab luar
4. Kakinya yang dipakai untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bab dalam menghadap kea rah datangnya bola. Gerakan ini merupakan gerakan menghentikan bola dengan memakai …
a. Kaki bab dalam c. kura-kura kaki
b. Kaki bab luar d. paha
5. Ketikan bola akan kontak dengan kaki, maka kaki diturunkan dan pemain berusaha menghentikan bola pada kura-kura kaki. Gerakan ini merupakan gerakan menghentikan bola dengan memakai …
a. Kaki bab dalam c. kura-kura kaki
b. Kaki bab luar d. paha
6. Cara memainkan bola dengan efesien dan efektif sesuai dengan peraturan permaian yang berlaku untuk mencapai suattu hasil yang optimal dinamakan …
a. Gaya permainan c. metode permainan
b. Gerak dasar permainan d. taktik/strategi permainan
7. Mengoperkan bola kepada sobat seregunya dengan teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun teladan serangan kepada regu lawan dinamakan ….
a. Passing c. passing atas
b. Passing bawah d. servis bawah
8. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan. Gerakan ini merupakan …
a. Servis bawah c. passing bawah
b. Servis atas d. passing atas
9. Pada ketika yang bersamaan lengan kanan kebelakang, kemudian pukul bola dengan ajun sesudah bola turun kira-kira setinggi pinggang di depan tubuh …
a. Servis bawah c. passing bawah
b. Servis atas b. passing atas
10. Jenis servis dimana jalannya bola tidak menggandung putaran ( bola bergerak mengapung atau mengambang) …
a. Servis bawah c. passing bawah
b. Servis atas d. passing atas
11. Lemparan yang berkhasiat untuk operasi jarak pendek, lantaran mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap sobat yang diberi bola ialah …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
12. Bola dilemparkan dengan lekukan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan. Lemparan tersebut ialah …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
13. Operan yang dilakukan dengan cepat dan memakai gerak tipu merupakan gerak lemparan …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
14. Operan yang dilakukan dengan rileks, alasannya sanggup lebih berpengaruh dan lebih jauh. Jarak yang dipakai ialah jarak sedang dan jarak jauh (± 7 meter). Operan ini merupakan …
a. Lemparan dari atas kepala c. lemparan dari depan dada
b. Lemparan pantulan d. lemparan dari samping
15. Berdiri dengan kedua kaki agak ditekuk, kaki kanan di depan sedangkan kaki kiri di belakang, lengan kanan berada di deppan atas kepala, sikut menghadapat ke depan, tangan kiri menjaga bola. Sikap ini merupakan posisi menembak …
a. Satu tangan dari atas kepala c. dua tangan dari depan dada
b. Dua tangan dari atas kepala d. samping meloncat
16. Cara-cara melaksanakan pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan disebut …
a. Strategi permainan c. teknik pukulan
b. Teknik penempatan bola d. akurasi pukulan
17. Pukulan dengan rakyat yang membuktikan shuttlecock ke bidang lapangan lain secara diagonal dan bertujuan sebagai pembuka permainan dan merupakan suatu pukulan yang penting permainan bulutangkis disebut ….
a. Pukulan drive c. pukulan smash
b. Pukulan servis d. pukulan net
18. Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan ialah …
a. Pukulan drive c. pukulan smash
b. Pukulan servis d. pukulan lob
19. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock ke tempat lawan dengan menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net disebut …
a. Pukulan drive c. pukulan dropshot
b. Pukulan servis d. pukulan lob
20. Suatu gerakan ayunan tangan yang cepat, mendadak dan menghasilkan pukulan yang keras serta menerjunkan shuttlecock secara curam merupakan gerakan pukulan …
a. Pukulan drive c. pukulan dropshot
b. Pukulan smash d. pukulan lob
21. Atlentik ialah olahraga yang sangat popular dan mendunia. Terjemahan dari atletik itu sendiri ialah …
a. Track and event c. action of show
b. Track and field d. fitness and fit
22. Berikut ini ialah pernyataan yang benar wacana atletik …
a. Atlentik ialah cabang olahraga yang paling terkenal di Indonesia
b. Sebagai cabang olahraga yang paling bergengsi dan diminati oleh masyarakat Indonesia
c. Sebagai dasar dari atlet yang akan menentukan cabang olahraga tertentu
d. Atletik ialah merupakan induk dari semua cabang olahraga
23. Mother of sport ialah sebutan lain dari olahraga atletik, aasannya ialah …
a. Atletik ialah olahraga yang paling unggul dan bergengsi dimata dunia
b. Cabang olahraga atletik didalamnya terdiri dari unsur jalan, lari, lompat dan lempar yang kesemuanya merupakan dasar yang diharapkan dalam cabang olahraga lain.
c. Merupakan induk dari olahraga tertentu yang diharapkan sebagai dasar atau fondasinya
d. Unsur yang ada dalam olahraga atletik merupakan merupakan refleksi dari olahraga yang dipertandingkan
24. Pengertian dari lari ialah …
a. Gerakan langkah kaki ke segala arah yang dilakukan sedemikian rupa sehingga ada ketika tubuh melayang di udara/kedua kaki lepas dari tanah
b. Gerakan langkah kaki ke segala arah yang dilakukan sedemikian rupa dengan tetap menjaga kaki kontak dengan tanah
c. Jarak menengah ( middle distance ), gerakan langkah kaki cepat mungkin sehingga sanggup lebih cepat mencapai tujuan
d. Gerakan melayang di udara dengann frekuensi langkah kaki yang cepat secara sedikit demi sedikit dan menjadikan akselerasi yang tepat
25. Dalam perlombaaan atletik nomor lari 5000 meter termasuk pada kategori nomor lari …
a. Jarak pendek ( sprint ) c. jarak jauh ( long distance )
b. Jarak menengah ( middle distance ) d. haling rintang ( stapple chase )
26. Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah …
a. Altet b. starter c. sprinter d. sprint
27. Perbedaan bentuk perilaku start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada arahan …
a. Bersedia b. siap c. ya d. suara peluit
28. Lari cepat atau jarak pendek biasanya menempuh jarak …
a. 100 m b. 200 m c. 300 m d. 100m, 200m, dan 400 m
29. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan merupakan perilaku start …
a. Crouching start b. standing start c. bunch start d. Medium start
30. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk abjad V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok arahan …
a. Persiapan awal b. Bersedia c. Siap d. Ya
31. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah ialah …
a. 800, 1500, 3000 meter c. 400, 800, 1500 meter
b. 200, 400, 800 meter d. 1500, 3000, 5000 meter
32. Start yang dipakai untuk lari jarak menengah ialah …
a. Jongkok b. Melayang c. Berdiri d. Duduk
33. Cara permindahan tongkat estafet yang si akseptor tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara …
a. Non-visual b. Visual c. Blink d. Sigh pass
34. Pada ketika mendapatkan tongkat estafet, maka penerima, maka akseptor harus menjulurkan tangannya ke..
a. Depan b. samping c. belakang d. samping kanan
35. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh ialah …
a. Awalan b. tolakan c. melayang d. loncatan
36. Posisi tubuh ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar ialah …
a. Berdiri b. duduk c. jengkeng d. jongkok
37. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus …
a. Diputar kedalam b. diayunkan kedepan c. digerakan kedepan d. diputar kesamping
38. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh berdasarkan juri ialah …
a. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak c. tolakan dilakukan sempurna dipapan tolak
b. Tolakan dilakukan di depan papan tolak d. tolakan dilakukan dengan kaki kanan
39. Dibawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat ialah …
a. Lompat jauh b. lompat tinggi c. lompat galak d. lompat harimau
40. Tempat untuk mendarat dalam lompat tingggi yang paling kondusif memakai ….
a. Matras b. busa c. Kasur d. lantai
41. Tujuan utam dari permainan mebuat kelompok ialah …
a. Melatih ketrampilan bergerak c. memupuk disiplin
b. Melatih keterampilan lari dan kerjasama d. melatih kecepatan
42. Salah satu lingkup pembelajaran dalam acara pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan ialah acara pengebangan, unsur yang dikembangkan dalam aspek pengembangan ialah …
a. Daya tahan b. kelenturan c. kekuatan d. kebugaran
43. Berikut ini ialah factor-faktor yang mempengaruhi kebugaran fisik seseorang, kecuali …
a. Cuaca b. usia c. lemak tubuh d. tingkat aktivitas
44. Komponen kebugaran dikelompokan menjadi dua, yang pertama kebugaran yang bekerjasama dengan kesehatan ( physical fitness related health ) dan kedua kebugaran yang bekerjasama dengan keterampilan ( physical fitness related skill ) . Berikut ini ialah komponen kebugaran yang bekerjasama dengan kesehatan, kecuali …
a. Daya tahan jantung dan paru-paru ( cardiorespiratory )
b. Komposisi tubuh ( body composition )
c. Daya tahan otot ( muscle endurance )
d. Daya ledak ( explosive power )
45. Kemampuan tubuh mengerahkan tenaga untuk menahan beban yang diderikan ialah …
a. Kekuatan b. kecepatan c. kelincahan d. daya tahan
46. Kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh secara bersamaan dengan padu padan ialah definisi dari …
a. Keseimbangan b. koordinasi c. kelincahan d. kekuatan
47. Dalam permainan perlombaan naik kuda, bab otot mana yang harus lebih berpengaruh apabila berperan sebagai kuda …
a. Tangan b. kaki c. punggung d. lengan
48. Bentuk permainan yang sanggup meningkatan kecepatan reaksi yaitu …
a. Ular makan ekornya c. hijau hitam
b. Siapa cepat berdiri d. menciptakan kelompok
49. Permaian ular makan ekornya sanggup melatih …
a. Keseimbangan b. koordinasi c. reaksi d. kelincahan, koordinasi dan reaksi
50. Permainan bangun menirukan bangau untuk melatih …
a. Keseimbangan b. koordinasi c. reaksi d. kelincahan, koordinasi dan reaksi